Сервис обратного звонка RedConnect
0

Офисное кресло

Офисное кресло

Большую часть рабочего времени люди, работающие в офисе, находятся в сидячем положении, что является огромной нагрузкой на позвоночник. Для того чтобы предотвратить появление или остановить развитие различных неприятных проблем спинного отдела, нужно использовать эргономичное офисное кресло, поддерживающее нижнюю часть спины и обеспечивающее правильную и удобную посадку. Как же выбрать наиболее удобное кресло?
На сегодняшний день существует огромное количество различных вариантов офисных кресел. Порой бывает сложно выбрать лучшую модель, стоит принять во внимание определенные параметры, которые помогут подобрать офисное кресло под индивидуальные потребности каждого человека.
Рассмотрим характеристики традиционного офисного кресла, и его альтернативных вариантов, предназначенных для людей, имеющих проблемы со спиной.

Важные характеристики, которыми должно обладать хорошее эргономичное кресло.
Итак, качественное, эргономичное офисное кресло должно обладать параметрами приведенными ниже:Регулируемая высота сидения. Наиболее простым приспособлением для легкого регулирования, является пневматический подъемник. Наиболее удобная высота сидения для большинства людей от 16 (40,64 см) до 21 дюйма (53,34 см). При такой высоте сидения формируется правильная посадка – ступни должны полностью стоять на полу, а не еле касаться пола носками или вообще не доставать до него, бедра находиться в горизонтальном положении, а предплечья на высоте рабочего стола. Ширина и глубина кресла. Для того, чтобы сидящий чувствовал себя комфортно в офисном кресле, оно должно быть достаточно глубоким и широким. Стандартная ширина сидения - 17-20 дюмов (43,18-50,8 см). Комфортную глубину кресла (длину сидения) можно проверить следующим образом: необходимо сесть в кресло, прислонившись к спинке и замерить расстояние от сидения до коленного сгиба, оно должно составлять от 2 до 4 дюймов (5,08 – 10,16 см).

Спинка. Оптимальная ширина спинки офисного кресла составляет 12-19 дюймов (30,48-48,26см). В моделях с раздельной спинкой, должны быть функции регуляции наклона и высоты спинки. В моделях, где спинка и сидение соединены, так же должна быть возможность наклона спинки назад и вперед. Спинка кресла не должна сильно отклоняться назад, под тяжестью веса сидящего, для этого необходимо, чтобы механизм крепления был достаточно прочным.

Подлокотники. Для того, чтобы руки и плечи сидящего могли расслабиться, необходимо иметь опору в локтях, поэтому, офисное кресло должно быть оснащено регулируемыми подлокотниками.

Материал. Спинка и сидение офисного кресла должны быть выполнены из мягкого и дышащего материала, обеспечивающего комфортное нахождение сидящему.

Шарнирное соединение. Для экономии времени и энергии работника, офисное кресло должно легко вращаться, что поможет свободно перемещаться по рабочей зоне.
Наш позвоночник имеет небольшой изгиб внутрь, если в течение рабочего дня, в сидячем положении, нижняя часть спины будет находиться без должной поддержки, то изгиб может искривиться, а так же вы будете чувствовать напряжение в мышцах спины. Можно избежать данных проблем, выбрав офисное кресло с параметрами и характеристиками, изложенными выше. К сожалению, есть люди, которые, по тем или иным причинам, не смогли избежать проблем со спиной. Специально для них, были разработаны кресла, облегчающие долгое нахождение в сидячем положении на рабочем месте или дома. Ниже приведены примеры таких кресел.

Коленный стул или кресло с упором на колени.
Врачи-ортопеды советуют использовать кресло с упором на колени для снижения нагрузки на позвоночник. На таком не традиционном офисном кресле человек находится в положении стоя на коленях. Сидение данного кресла находится под углом, поэтому бедра сидящего выдвинуты вперед, но колени упираются в мягкие подставки, которые не позволяют сползать с сидения, а спина, шея и плечи выпрямлены. Нахождение человека в таком положении, распределяет вес тела между коленями и тазом, снижается компрессия на позвоночник и уменьшается напряжение в нижней части спины, а так же это позволяет расслабить мышцы ног. Особенно полезно сидеть на таких стульях детям, чья осанка еще продолжает формироваться. Но и для взрослого человека, особенно для офисного сотрудника, кресло с упором на колени будет не заменимым помощником в сохранении ровной и красивой осанки.

Седловидное кресло.
Для людей с проблемами в поясничном отделе, рекомендовано использовать специальное кресло с сидением в виде седла. Такая форма сидения, не позволяет сутулиться. Постоянное пользование данного стула помогает укрепить мышцы спины, а так де предотвращает сутулость и нарушения в системе микроциркуляции. Высота и угол наклона сидения и спинки седловидного кресла должны регулироваться под индивидуальные данные каждого человека.

Кресло в виде мяча для упражнений.
В наше время, все больше людей переходят на здоровый образ жизни и стараются держать себя в форме. Но как сохранить физическую форму, находясь, весь день, сидя за компьютером в офисе или дома? В этом вам поможет кресло-мяч. Неустойчивая конструкция такого кресла заставляет человека прилагать небольшие усилия, чтобы удержаться на его поверхности. И, чтобы не упасть, придется держать тело вертикально. Такие незаметные упражнения позволят улучшить вашу осанку, чувство равновесия и укрепят основные мышцы спины и ног. Кресла в виде мяча для упражнений имеют разные размеры. Некоторые модели оснащены колесиками, для облегчения подвижности, может быть, добавлена спинка, а основание исполнено в виде рамы. Остается выбрать кресло, согласно вашим потребностям.

Кресло с откидной спинкой.
Кресло с откидной спинкой подходит для людей с дегенеративным заболеванием межпозвоночных дисков спины, а так же страдающих от стеноза позвоночника. На таком кресле человек сидит, откинувшись на спинку, стопы упираются в пол. Это единственная правильная поза для людей, имеющих заболевания, указанные выше. Для большего удобства, к креслу с откидной спинкой, необходимо подобрать маленький стол, присоединяющийся к креслу специальными шарнирами.
Не зависимо от того, какой стул или офисное кресло вы выберите, важно делать десятиминутные перерывы, каждые пару часов, чтобы ваши тело и глаза могли расслабиться и отдохнуть. А еще лучше, выполнить несколько упражнений для восстановления микроциркуляции.
Выбирайте лучшее, ведь ваше здоровье – ваш залог успеха!